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Dipl. Gesundheits- und Fitnesstrainerin

Personal & Aerobic Trainerin

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 Fitness is not a destination it is a way of life

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 Ich bin Fitness- und Gesundheitstrainerin, Aerobic- und Personaltcoach. Vor mehr als 25 Jahren habe ich meine Liebe zum Ausdauertraining entdeckt und professionelle Ausbildungen als Aerobic- und Fitnesstrainerin absolviert. Aerobic ist viel mehr als Gymnastik mit Musik. Es ist ein geselliges, kommunikatives Gruppentraining, es trainiert gleichzeitig die Cardio-Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

 

Neben dem Unterrichten verschiedener Kurse in mehr als 10 Fitnessstudios in Wien und Niederösterreich habe ich das Aerobic-Team in mehreren Club Danube Studios geleitet und war als Trainerausbilderin tätig. Später, nach einer weiteren Ausbildung, spezialisierte ich mich als Fitness- und Gesundheitstrainerin.

 

Fit sein ist meine Lebemsphilosophie. Fit sein ist ein gesamtheitliches körperliches Befinden, das es ermöglicht, Alltagsaufgaben zu bewältigen ohne gestresst zu sein. Fitnesstraining beinhaltet für mich Herz-Kreislauf-, Muskelkraft-, Flexibilität- und Koordinationstraining. Hinzu kommt eine intensive Auseinandersetzung mit der Ernährung und das erlernen diverser Entspannungstechniken.

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Jeder kann von einem gesünderen Lebensstil profitieren und durch Stärkung der Muskulatur und Erhöhung der Ausdauer die Lebensqualität im Alltag verbessern und die Langlebigkeit fördern. 

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Gerne führe ich Sie in meine mehrmals erprobte einfache, aber effektive Trainingsmethoden ein oder helfe Ihnen, Ihr bereits erreichtes Fitnessniveau zu verbessern.

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Ich freue mich darauf, Sie beim Erreichen Ihrer Fitness- und Gesundheitsziele zu unterstützen! 

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Tel: +43 (0) 677 647 49 660

lgfuchs2@gmail.com

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Mo, 7:30 - 8:45, Fit for the Week

Di, 7:30 - 8:30, CORE & More

Do, 8:00 -9:00, Flex & Relax

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